StroyRem-Master.ru - Строительство деревянного, каменного, каркасного дома, ремонт своими руками

» » Рекомендации по применению инфракрасных саун
Во время сеанса пользуйтесь, пожалуйста, следующими правилами:
  • температура воздуха в инфракрасной сауне во время сеанса не должна превышать 53°С. Регулировать температуру и влажность воздуха можно проветриванием с помощью открывания двери;
  • горячий душ перед сауной может увеличивать объем выведенного пота;
  • для оптимальных результатов воздерживаются от использования сауны сразу после еды;
  • важно сохранить водный баланс. Для этих целей пьют воду до, в течение и после сеанса;
  • не применяйте лосьон для тела до сеанса в сауне;
  • используйте, по крайней мере, 2—3 полотенца: одно постелите на сидение, второе служит для вытирания пота с тела, помните, вода оказывает большое сопротивление инфракрасному излучению. На стенках кабины могут образоваться пятна, когда вы опираетесь на боковые стенки, так как дерево легко впитывает пот. Третье полотенце поможет предотвратить это неприятное явление;
  • при первых признаках простуды или гриппа, увеличивая длительность сеанса, можно повысить активность иммунной системы;
  • по мере привыкания к инфракрасной сауне вы можете увеличить сеанс до 45 минут или более. Пожалуйста, помните о водном балансе вашего организма в течение всего сеанса;
  • обратите внимание, что первоначально многие люди с большим уровнем тяжелых металлов, химическими токсинами или пестицидами могут иметь трудности с потоотделением. Для некоторых, может требоваться 5—10 сеансов прежде, чем появится ощутимый объем пота, но непрерывное водное потребление, уменьшит интоксикацию организма. Даже без большого объема выделяемого пота, инфракрасная сауна помогает выводить токсины через мочу, кишечник и волосы;
  • чтобы прогреть лодыжки и ноги более эффективно, поднимите их. Любая область тела, которую вы желаете более глубоко прогреть, должна быть помещена как можно ближе к инфракрасным нагревателям;
  • сразу по окончании сеанса постарайтесь некоторое время (3—5 мин) посидеть спокойно и не совершать резких движений, т. к., даже после выхода из кабины, наблюдается повышенное потоотделение и циркуляция крови.
 

Популярные тэги

акриловые обои, бумажные обои, виды плитки, виды фундамента, водопровод, Выравнивание стен, деревянные срубы, Еврошифер, закон, Изделия из гипсокартона, Каменка с встроенным баком для воды, Канализация, Кирпичная печь-каменка с отопительным котлом, Кирпичные стены, Классификация навесных потолков, крепление навесных потолков, Кровельные материалы, Малогабаритная печь-каменка с верхним размещением бака для воды, Металлические покрытия, многослойная конструкция стены, Напольные покрытия, недостатки, Основные типы фундаментов легких каркасных домов, Перегородки, Перегородки из гипсовых плит, Плинтусы, Плитка, Поля подземной фильтрации, Проектирование деревянных домов, Профнастил, Расчет расхода воды, Силовой каркас дома, Способы кладки кирпича, Строительство, укладка ленолеума, Утеплители, Черепица, шестеренчатые насосы, шифер, Электроснабжение дома

Показать все теги

Архив новостей

Чтение RSS